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Un doppio regalo a chi vuole ridurre il rimuginio per diminuire i pensieri negativi, ansia e preoccupazioni
Accedi gratis al Corso di 7 giorni per conoscere e alleviare il rimuginio
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Accesso al gruppo facebook privato di supporto con la Psicologa Andrea Carta
“la sera i pensieri e le angosce mi tengono sveglia”
“Perché sempre a me?”
“A volte le preoccupazioni sono talmente forti e debilitanti che mi tolgono il respiro”.
“Dottoressa, sono preoccupata per questa situazione. Ci ho pensato a molto e temo che stia per succedere una catastrofe”
Il rimuginio è uno dei quei nemici invisibili, capace di mettere seriamente in difficoltà la serenità delle persone
Per esempio si accorgono che:
– Spendono la maggior parte del tempo a pensare a scenari ipotetici futuri, che guarda caso diventano negativi;
– Faticano a mantenere la concentrazione;
– Ansia permanente;
– Sembra che tutti ce l’abbiano con loro;
– Hanno paura del futuro;
– Molto molto altro…
Il rimuginio è uno dei quei nemici invisibili, capace di mettere seriamente in difficoltà la serenità delle persone.
Il cambiamento infatti è possibile solo passando attraverso una profonda conoscenza di sé e del proprio mondo interiore.
Non esistono scorciatoie o trucchi.
Prima di cambiare è necessario imparare a conoscersi.
Altrimenti nessuna tecnica anti rimuginio funzionerà.
Così come nessun corso antistress…
o qualche altro metodo alternativo,
specialmente se non riconosciuto dalla scienza moderna.
Questo corso, ti darà accesso gratuitamente alle lezioni di consapevolezza, fino ad ora riservate ai miei pazienti.
Ecco cosa imparerai durante le 7 lezioni gratuite:
Lezione 1:
cos’è il rimuginio? + esercizio
La prima lezione sarà utile per iniziare a capire cosa è realmente il rimuginio.
Già da questa prima lezione sarà possibile capire quanto tempo e occasioni ognuno di noi perde a causa del rimuginio.
lezione 2:
Un futuro senza rimuginio. + Esercizio
È una lezione utile per capire quanto possa cambiare la vita se si è in grado di controllare il rimuginio.
A volte sapere quanti e quali saranno i benefici finali, aiuta ad affrontare un percorso di cambiamento con più energia e determinazione.
Lezione 3:
Il mio rapporto con il rimuginio. + Esercizio
In questa lezione non sono la Psicologa Andrea Carta.
Sono l’Andrea Carta di qualche anno fa.
Una persona comunissima che non era in grado di controllare il rimuginio.
La mia storia personale può essere utile per conoscere più a fondo il rimuginio e capire quanto possa rimanere piatta la vita se si cede continuamente ai dubbi.
Lezione 4:
riconquistare il controllo.
Il 99% dei pazienti sono convinti di non essere in grado di controllare il rimuginio.
In questa lezione dimostrerò che in realtà è possibile controllarlo e ciascun rimuginatore, ad un certo punto, seppur con difficoltà riesce a tagliare di netto i pensieri negativi.
Lezione 5:
sgonfia i mostri + esercizio
In questa lezione imparerai a capire quanto la mente sia in grado di creare enormi mostri che in realtà non esistono. E non esisteranno mai.
Lezione 6:
Rimuginare sul rimuginio. L’inizio della fine.
Chi è abituato a rimuginare può entrare in un loop in cui rimugina sul rimuginio.
Questo è l’inizio della fine.
Lezione 7:
Sorpresa finale
Che percorso sarebbe se conoscessi già tutte le tappe?
L’ultima mail, oltre che essere riassuntiva, e spiegarti perché non riesci a smettere di rimuginare…
…Ti darà una nuova possibilità di cambiamento.
Chi sono e perché ho deciso di creare questo corso gratuito?
Sono la Dottoressa Andrea Carta,
psicologa e specializzanda in psicoterapia in formazione ad orientamento cognitivo costruttivista relazionale.
Nel mio lavoro le emozioni rivestono una parte fondamentale, attraverso il loro significato e il modo in cui si esprimono in ognuno di noi.
Il mio ruolo è quello di far raggiungere la piena consapevolezza di sé, delle proprie emozioni, pensieri e comportamenti.
Il cambiamento infatti è possibile solo passando attraverso una profonda conoscenza di sé e del proprio mondo interiore.
Negli ultimi anni ho lavorato a stretto contatto con il centro di salute mentale di Appiano Gentile, aiutando centinaia di persone con situazioni molto delicate…
e con l’Azienda Socio Sanitaria Territoriale di Lariana.
Oltre a lavorare quotidianamente con i miei pazienti nel mio studio.
Ho deciso di creare questo percorso perché anche a causa dei recenti avvenimenti, la mia agenda di lavoro si è riempita.
Si è riempita al punto che mi sono ritrovata costretta più volte a non poter aiutare chi mi chiedeva aiuto.
E per chi ama il proprio lavoro, trovarsi a dover dire “mi spiace, non riesco ad aiutarla” è un gran dispiacere.
Così ho deciso di realizzare dei percorsi online per aiutare chiunque a vivere una vita migliore e più leggera.
Nello specifico ho deciso di realizzare un percorso sul rimuginio perché proprio questo è spesso il fulcro della maggior parte dei problemi di Ansia, Rabbia e così via.
Se ti va, compila il form qui affianco e riceverai entro pochi minuti la mail contenente la prima lezione 🙂
Ottieni ora le sette lezioni gratuite e accedi al gruppo di supporto
Un abbraccio
Andrea Carta
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